Il est possible que vous soyez mobilisé de différentes façons, mais toujours dans le respect et l’écoute de vos tissus. Par la suite, l’ostéopathe effectue des techniques dites « d’intégration » afin de permettre à votre corps entier de s’adapter à la Nouvelle Réalité, et de manifester la Santé. Pour terminer, l’ostéopathe vous explique ce qu’il a fait et pourquoi, ainsi que les résultats attendus suite au traitement.
Les hanches doivent se trouver dans l’alignement des épaules (c’est-à-dire non tournées d’un côté ou de l’autre). Il ne faut pas se pencher avec les jambes presque droites en tendant les bras pour attraper un objet. Il convient, au contraire, de fléchir les hanches et les genoux. Se pencher de cette façon permet de maintenir le dos plus droit et d’amener les bras au niveau de l’objet, les coudes étant sur le côté. Ensuite, en maintenant l’objet près du corps, on le soulève en tendant les jambes.
En inspirant, effectuez le premier mouvement en levant votre tête vers le plafond et en poussant votre ventre vers le sol. En expirant, arrondissez votre dos et baissez votre tête de manière à regarder vos hanches. Allongé sur le dos, étendez vos jambes et placez la plante d’un de vos pieds au milieu d'une serviette.
Notez que la marche ou la natation sont excellentes pour renforcer la musculature du bas du dos. Si la douleur est référée à la jambe partant d'une articulation (la douleur référée) utiliser alors le terme sciatique est techniquement inexact. La chaleur, appliquée sur la fesse quelques fois dans la journée, aidera quant à elle à réduire les spasmes musculaires fessiers. Des exercices d’étirements et de renforcements vous seront prescrits par la suite. Des trucs ergonomiques vous seront également donnés afin de prévenir les rechutes.
Il est effectivement souvent le responsable pour les douleurs au dos et à la fesse qui peuvent descendre à l’arrière de la jambe. Le terme médical plus précis qui désigne ce problème est la sciatalgie. S’allonger sur le dos, les genoux fléchis et les pieds appuyés sur le sol. Contracter les muscles abdominaux, soulever lentement les épaules à environ 25 cm du sol en gardant la tête en arrière .
Toujours faire quelques exercices de réchauffement avant de pratiquer une activité physique intense. Étendez-vous sur le côté, tête et genoux repliés sur votre ventre (couché en boule). Ou encore, Www.essentialsoundproductions.com couchez-vous sur le dos, hanches et genoux fléchis à 90 degrés, les jambes reposant sur une chaise. Une option pour appliquer le froid est d'utiliser un mát xa de glace.
Dès 2008, elle exerce alors dans sa propre clinique tout en étant enseignante à l’École d’Ostéopathie de Bordeaux. Son approche globale du corps et de la personne se concrétise par des traitements et conseils personnalisés en fonction des besoins uniques de chaque patient. Sa pratique s’adresse à des personnes de tous âges comme à toutes conditions physiques.
Les exercices prescrits seront individualisés et adaptés à votre situation. Ils doivent être pratiqués sur une base régulière afin qu’ils soient le plus efficace possible. Qui n’a pas déjà entendu quelqu’un se plaindre d’une douleur au fameux nerf sciatique?
Elle collabore également avec d’autres professionnels de la santé afin de trouver les soins les mieux adaptés à votre condition et atteindre des résultats optimaux. Sa palpation est bien présente mais douce et s’adapte à votre sensibilité. Elle travaille principalement le système musculo-squelettique, le cranio-sacré, les fascias et le viscéral. Sa clientèle typique se présente pour des douleurs articulaires et musculaires ponctuelles ou chroniques (tendinites, sciatalgies, lombalgies…) causées par des mauvaises postures, des activités de tous les jours ou encore des petits accidents. On la consulte également pour des troubles digestifs ou menstruels, des maux de tête, l’anxiété, le stress, et plus. Elle a débuté en tant que physiothérapeute dans les Adirondacks où elle a acquis une expérience inestimable en réadaptation orthopédique et en physiothérapie pédiatrique.
Nous traitons les patients avec une approche multidisciplinaire grâce à de nombreux professionnels pour prendre soin de vous. Nous offrons des services de physiothérapie, massothérapie, acupuncture et ostéopathie. Nous vous offrons les meilleures compétences en physiothérapie, en ergothérapie, en ostéopathie et en acupuncture. Notre approche de soins est basée sur l’écoute du patient.
De retour au Canada en 2003, elle travaille d’abord chez Action Sport Physio, Mt-Tremblant pour ensuite débuter sa pratique privée. Dotée d’une grande curiosité pour l’anatomie fonctionnelle, la physiologie humaine, et le lien corps-esprit, Lianne a cumulé une expérience diversifiée. Que ce soit auprès de bébés, d’enfants, d’adultes, d’aînés, ou encore de sportifs, Lianne témoigne d’une grande polyvalence vis-à-vis sa patientèle. Pour des douleurs aiguës en rendez-vous d’urgence ou pour des suivis liés à des problèmes chroniques, Lianne vous accompagnera dans l’optimisation de votre bien-être en vous offrant des soins spécifiques à vos besoins. Nathalie Camirand est diplômée en physiothérapie de l’Université de Montréal et, depuis 1993, en ostéopathie du Collège d’Études Ostéopathiques .