La tendinite au pied est une situation commune qui a des effets sur les tendons dans le pied et va impressionner une mal et une sensation de tiraillement dans la moitié inférieure d'une jambe. Elle pourrait être causée par une dommage ou un occupé répétitif et devrait limiter l'aptitude d'une personne à se promener ou à effectuer des actions. Consultez votre praticien de la santé si vous aussi croyez subir de tendinite au pied et apprenez comment la traiter.
Causes de la Tendinite sur le Pied
La tendinite sur le pied est le résultat d'une inflammation des tendons du pied. Les tendons sont des fibres solides qui relient les tissu musculaire aux os et permettent à votre corps de bouger. La tendinite au pied peut être causée par plusieurs choses, y compris une dommage, un mouvement répétitif ou une surutilisation des muscles et des tendons du pied.
Symptômes d'une Tendinite sur le Pied
Les symptômes d'une tendinite sur le pied peuvent inclure une mal et une sensation de tiraillement dans la partie inférieure de la jambe, particulièrement lors d'une promenade,
d'une course ou de tout autre mouvement impliquant le pied. D'autres symptômes peuvent inclure une rougeur, une enflure et une raideur du tendon affecté, ainsi qu'une difficulté à effectuer des actions normaux du pied.
Traitement d'une Tendinite sur le Pied
Le remède d'une tendinite sur le pied dépend de la gravité des signes. Un thérapie à domicile peut incorporer des médicaments en merchandising libre par alléger la douleur et l'inflammation, ainsi que des routines d'entraînement spécifiques par étirer et renforcer les tendons affectés. Les médecins peuvent également prescrire des médicaments supplémentaire forts ou des injections de cortisone par soulager la douleur et l'inflammation. Dans les circonstances graves, une chirurgie pourrait être nécessaire.
Exercices pour la Tendinite au Pied
Les exercices peuvent être un appareil précieux pour traiter la tendinite sur le pied. Les routines d'entraînement peuvent aider à étirer et à renforcer les muscles et les tendons du pied, contribuant ainsi à soulager la mal et à prévenir les blessures futures. Les entraînements à voir incluent des étirements et des actions de flexion et de rotation pour étirer les tendons et les tissus musculaires du pied et des exercices d'assouplissement par renforcer les tissu musculaire.
Prévention d'une Tendinite au Pied
La meilleure façon de prévenir la tendinite sur le pied est de prendre des mesures pour réduire le stress et l'irritation des tendons. Cela pourrait incorporer l'utilisation de chaussures appropriées et des semelles orthopédiques et l'adoption d'une alimentation saine et de bonnes habitudes d'exercice. Évitez les mouvements répétitifs et prenez des pauses fréquentes lorsque vous effectuez des activités qui impliquent le pied.
Conclusion
La tendinite sur le pied est une circonstance commune qui peut être causée par une dommage ou un mouvement répétitif et peut limiter la capacité d'un individu à à pied ou à effectuer des mouvements. La plupart des circonstances de tendinite au pied peuvent être traités à la maison à l'aide de médicaments en vente libre,
mouse click the following website page d'routines d'entraînement spécifiques et de bonnes chaussures et semelles orthopédiques. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale pourrait être essentiel. La prévention est l'important par éviter les rechutes et les signes d'une tendinite au pied et ce qui peut être vérité en adoptant une alimentation saine et en évitant les actions répétitifs et en prenant des pauses fréquentes lorsque vous aussi effectuez des actions impliquant le pied.