當然，也可以用手指慢慢伸入陰道抽插以得到快感。 「Onanism」是一個混成詞，由專有名詞「Onan」加上後綴「-ism」所組成[151]。 但是他們卻更為關注一項「秘密且私人的犯罪」（自慰），兼認為打破道德規限此一舉動跟身心上的不適是有聯繫的。 於是人們開始投放更多的注意力於這種遭認為會影響男性性能力的疾病上，並積極尋求預防和治療方法[152]。 女性自慰會改變陰道、子宮頸和子宮的环境條件，改變受孕的機會，這取決於自慰的時間。 女性受精前1分鐘至45分鐘後之間達到高潮較有利於精子到達她的卵子。 如果她與多於一名男性性交，這樣可能会增加他們其中一个射出的精子到達卵子，以至受精懷孕的可能性[86][87]。 也可以通過女性自慰時所增加宮頸粘液酸度以保護宮頸免受感染。
有些人則使用能模擬性交的機器來自慰[42]。 睡眠可以說是現代文明病，喜歡在睡前滑手機也容易造成失眠～想要改善失眠的困擾，不如把睡前滑手機的習慣改成睡前摸摸吧！ 摸摸自己的身體或是使用自慰輔助小工具，自慰有助於釋放身體緊張，幫助入睡和提高睡眠質量。 多巴胺和內啡肽的釋放可以促進深度睡眠，讓您早上醒來感覺精力充沛。 如果覺得只用手指放在陰蒂上什麼感覺都沒有，可以試試看按摩棒。 有些人發現將其直接放在陰蒂上可能過於強烈，但將其放置在附近會產生令人難以置信的效果。
古希臘人認為赫耳墨斯（Hermes）為了厄科仙女（Echo）拒絕其兒子潘（Pan）追求一事，而教他透過自慰解憂。 潘其後教年輕牧羊人如何自慰[148]，故此自慰是上帝的禮物[149]。 據文榮光及王經綸於1977年7月至11月間在台灣進行的研究顯示：没有性功能障礙的肾虛病例中，病患的精神病理達至精神官能症的水準，且都被診斷出不同的心理問題[104][109]。 在美國，直到《精神疾病診斷與統計手冊第二版》出版以前（1968年），自慰是一種可診斷的心理問題[99]，美國醫學協會在1972年一致地聲明自慰是正常的行为[100]。 人們普遍認為，不論性別，性關係並不活躍的人往往較活躍的人更頻繁地自慰。
如果喜歡刺激陰蒂，請潤滑食指和中指，分別放在陰唇兩側。 如果想刺激它，請在陰道入口正上方按一下手指，然後輕輕拍打或摩擦。 如果可以勝任同時做很多件事，那麼這個體位完全適合！ 用另一隻手的食指捲曲在陰道上壁上，如果想嘗試，請將完全潤滑的小指放在菊花附近。 自慰必不可少了一些道具，按摩棒、吸允器、肛塞等等，了解自己適合又喜歡的輔助情趣用品是件極正面的事。 如果把自慰和高潮比喻成已知用火，那麼我們不一定會「鑽木取火」，也就是說，不一定知道不用按摩棒會有什麼樣的快感。
性治療師有時會建議女性患者花時間來相互抚慰達到高潮，以幫助提高性健康和關係，因為相互抚慰可令性關係更令人滿意和增加親切感[113][114]。 男性自慰會把舊的低能動性精子從男性的生殖道去除，下一次射精時的精子會更新更好，令性交時達到受孕的可能性增加。 如果女性與多於一名男性性交，具有最高活力的精子的競爭力（英语：Sperm competition）会較高[88][89][90]。 在西方世界，私下或與伴侶間的自慰通常被認為是健康正常的性健康，許多正规的醫療機構也在宣傳折頁或政策中表達同樣的看法。 科學家也觀察到不同物種的許多動物亦有自慰行為[12][13][14]。 這個有點犯規，畢竟這還是多了一個輔助的小道具。 大多數女性無法單獨通過純粹的插入獲得高潮，但插入可以使讓性高潮感覺更深入，持續時間更長。
根據醫學研究，自慰不會影響陰莖的大小或功能，這是許多人對自慰的誤解之一。 針對你的自慰方式，使用伏壓式的方式是可以的，但如果你發現這種方式讓你無法達到射精，可能是因為這種方式對你來說刺激不足。 每個人的身體反應不同，有些人可能對某些刺激方式更敏感，而對其他方式則反應較弱。 建議你可以嘗試不同的自慰方式，例如手握式或其他的刺激方式，找到最適合自己的方法。 自慰的過程中，保持放鬆的心情也非常重要，因為緊張或焦慮可能會影響你的性反應。
選擇帶有吸盤的道具，可以將任何光滑的表面變成個人性愛空間。 把它貼在座椅上，往上一座，一邊撫摸陰蒂一邊騎著它。 想念插入的感覺的話，蹲在枕頭上，一根手指伸入陰道，另一隻手摩擦陰蒂。 可以用手指猛擊，輕輕敲擊內壁或在同一位置用力按壓。 自慰有助於增加陰道和骨盆區域的血流，促進性器官健康。
這不只是生理上的問題，更可能涉及心理層面的依賴。 當一個人過度沉迷於自慰，可能會影響工作、學業或人際關係，甚至出現身體疲勞、注意力難以集中等症狀。 這篇文章由泌尿科朱信誠醫師，帶你一起來了解男生自慰的真相，破除不必要的迷思，建立正確的性知識。 其實自慰最簡單的方法是「刺激陰蒂」，讓陰道壁收縮。 兩性專家表示「陰蒂的形狀和大小可能因人而異，但它的功能是可以創造快感」。 陰蒂擁有超過 8,000 個神經末梢，因此一點點的刺激就能夠讓女性產生快感。 這是一種完全不用手、不用玩具也不必使用潤滑液方法。 將雙腿交叉或貼合，用力夾緊並搭配骨盆底肌的收縮、輕微搖動或磨蹭，刺激陰蒂及外陰部。 強迫自慰和其他強迫行為可能是情感問題顯現出來的跡象，這可能需要由精神衛生專家來解決[137]。 ebony porn 對於任何「神经質的習慣」，思考強迫行為的原因比試圖壓制自慰更有幫助[138]。
